Simone
怀孕初期，孕妇是可以吃蒜蔽纯苗的，蒜苗里面含有丰富的维生素和蛋白质，孕妇食用可以为身体补充对应的营养，蒜苗还可以预防伤口的感染，预防流感以及有驱虫的作用，对孕妇非常有利，孕期其间建议孕妇少食辛辣刺激性的食物，多吃一些蔬菜和水果，蒜苗可能会有一定的刺激性，适量的吃就可以了，不要长期大量的食用。建议饮食丰富，要均衡，不挑食，不偏食，多吃优质的蛋白质以及豆制品，每天补充一定量的蔬菜和水果，适当的运动。孕晚期饮食注意事项：孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行宽前相应的调整。1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼宏巧咐很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。
