Simone
据数据调查目前全球肥胖人群占比远远超过了身材较好的人群，可能与生活水平不断提高有很大关系，生活越来越好了，餐桌上的饮食结构越来越丰富了，再加上人们在食用的时候没有控制摄入理，会使热量摄入过多，从而导致体型肥胖。
70-90%的人肥胖都与饮食有关系，极个别人可能是因为在治疗某些疾病时服用某些含激素大的药物造成的，只要是饮食习惯造成的肥胖，可选择的减肥方式是挺多的，比如敲经络减肥方法在近几年就比较受欢迎。
敲经络减肥方法主要原理是在于它能刷通经络，可分解皮下脂肪，同时也能加快代谢能力，对于那些懒得运动的人来说选择敲经络减肥效果会比药物减肥、茶饮减肥更显著，重点是这种方法更安全。
敲经络减肥方法属于中医理疗减肥手段，它与拔罐、针灸、推拿的作用相类似，通过刺激穴位起到抑制食欲、促进血液循环的作用。
敲经络减肥方法特别适合长期久坐不动的人，比如敲肝经就对瘦大腿有明显作用。
每天睡觉前或者是起床后，利用手臂对大腿两侧进行敲击，力度稍稍大一点，只要是自己可承受的范围，能多重就多重，这样才能直击皮下脂肪与经脉，从大腿中到膝盖部，每次至少要敲击200-300下，如果能利用瘦身霜或是瘦腿精油作为辅助的话，效果会更好，也能起到润滑作用。
敲胆经同样是作用于腿部，整个手握半拳的状态，然后用点力，不要只是敲击皮肤表面，只有用力才能直击到皮下肌肉层，这样才能达到真正的瘦腿效果。
敲带脉区也就是腰部两侧，同样敲打大概200-300下，从轻到重，给腰部适应空间，坚持下来对消除腰腹部游泳圈有明显效果。
如果存在大肠功能失调的问题，可能也会引起肥胖，那利用敲经络减肥方法解决的话，适合敲大肠经，若存在便秘问题也能敲它，可提高排毒能力。
总之敲经络减肥方法是比较理想的瘦身方式，如果有减肥需求，除了控制饮食，配合运动之外，一周进行两三次敲经络的工作可提升减肥成果。
敲经络这个过程对改善体内血液循环，调整内分泌也有作用，算是一种健康的理疗方式。
