Simone
17岁200斤可以通过运动、调整饮食的方式减肥。
17岁体重200斤已经超出正常体重，应该积极地减肥，降低心血管疾病的发生风险。
1、运动：常见的运动方法一般有跳绳、打乒乓球、踢足球、游泳、跑步等，每天坚持运动的时间需要在1-2个小时，在运动的时候可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身可起到辅助的作用，但是在运动的时候一定要注意长期坚持，如果中途停止可能达不到满意的减肥效果；
2、调整饮食：在通过运动减肥的同时还需要适当地调整饮食习惯，不可以暴饮暴食或一次性吃太多的食物，也不可以吃高脂肪以及高糖分的食物，比如动物内脏、肥肉、蛋糕、冰淇淋以及糖果等，以免对减肥的效果造成影响，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、橙子、黄瓜、雪梨等，可以增加饱腹感，还减少其他主食的摄入量，如馒头等，对减肥瘦身也可以起到辅助作用。
