Simone
随着现代社会压力的增大，很多不良生活习惯的养成，很多患者会出现脾虚的现象，给患者的身心也造成了一定的影响，所以要及时进行调理和改善，饮食调理是比较健康而且比较方便的方法，可以吃大枣、糯米、狗肉、燕窝等等，可以有效的改善脾虚的现象。
1、大枣
大枣是常食植物，它对益气补血的功效具有突出特点。
所以常常用于气虚的病人，所以具有补中益气，强力的补中效果。
对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最适合经常服用大枣。
2、糯米
糯米属于温性食物，比较适合脾虚的患者食用。
具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效，对于脾胃患者以及肌肉的保健都是有好处的，对治疗和改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状具有一定的疗效。
3、狗肉
它能够补益中气，对气虚兼有脾虚，或者肾虚、肺虚、阳虚的患者更为适宜，因为狗肉具有补胃气、壮阳、暖腰膝、补虚冷、抑戾气的药物特点，所以具有补肺益气、固肾气。
4、燕窝
具有益气、补虚、养阴、补肺的作用。
对于气虚兼有肺虚者尤为适宜，所以又能固表，汗出者服之更益。
5、兔肉
兔肉是非常美味的，味甘，性凉。
有着非常好的补脾益气之功。能够缓解脾胃虚弱，饮食减少，体倦乏力，或消渴口干等现象。
6、芝麻油
芝麻油属于凉性食物，具有润滑肠道、帮助身体排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等作用，对脾虚的患者具有一定的缓解的功效。
7、小麦
小麦属于性凉味甘的五谷类食物，具有健心护肾、清热止渴的功效。
