Simone
反式脂肪酸的食物包括：煎炸食品、快餐食品、糕点和甜品、饼干和薄饼等。
1.煎炸食品：炸薯条、炸鸡、炸鱼等煎炸食品通常含有大量的反式脂肪酸。反式脂肪酸是一种不健康的脂肪，煎炸食品的食用与心血管疾病和其他健康问题的风险增加相关。
2.快餐食品：快餐汉堡、炸鸡、薯条等快餐食品中常含有高量的反式脂肪酸。日常饮食中应尽量减少此类食品的食用，选择低脂肪和健康的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物、瘦肉、鱼类、坚果和种子等。
3.糕点和甜点：蛋糕、饼干、油炸面团等糕点和甜点通常含有反式脂肪酸。
4.饼干和薄饼：一些商业生产的饼干和薄饼中可能含有反式脂肪酸，所以在购买时应查看食品标签。
建议保持平衡健康的饮食和适当运动，更多饮食健康知识，可以咨询营养师和医师指导。
