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体脂率多少正常?

体脂率多少正常?

一般情况下,体脂率正常范围:成年男性为15%~18%,成年女性为20%~25%。

体脂率是人体内脂肪的重量占身体总体重的百分比,可以反映人体内脂肪含量是否正常,一般通过体脂秤等仪器进行测量。一般情况下,普通成年男性体脂率正常范围为15%~18%,成年女性为20%~25%,如果是运动员、健身教练、经常进行力量训练的人,体脂率会相对较低,男性为7%~15%,女性为12%~25%。

部分人体型偏瘦,体脂率也会低于一般情况的下限,如经检查没有疾病,也属于正常情况。

长期高糖、高脂饮食,患有糖尿病、高脂血症等代谢性疾病,体脂率会高于正常的上限;营养不良,患有甲状腺功能亢进症、慢性消耗性疾病、恶性肿瘤等疾病时,体脂率会低于正常的下限。

如果没有刻意减肥或增加运动,发现体脂率明显下降,需要去医院进行检查,明确原因。