Simone
预防舌苔发白口臭的方法有饮食、口腔卫生、规律作息等。
生活中口气清新能给人留下美好的印象，如果出现口臭是一件非常尴尬的事情，影响患者的心情及社交，所以应预防此种问题的发生。那么接下来就对预防措施做介绍。
1、饮食
舌苔发白口臭多是因为心火旺盛引起的，所以建议吃一些降火的食物进行预防，比如苹果、雪花梨、菠菜、白菜、冬瓜、柚子等。
另外还可以喝一些降火的饮品，比如金银花茶、罗汉果茶、蜂蜜水等。
除此之外患者还应注意忌口，不吃辛辣、刺激、油腻的食物，禁烟禁酒。
同时减少紧张焦虑的不良情绪，适当进行身体锻炼，以此提高身体免疫力，增强抗病功能。
2、口腔卫生
舌苔发白口臭多是由于日常生活当中不注意口腔卫生而引起的口腔问题。
因此为了预防这类情况的发生，患者应注意口腔卫生，饭后漱口，早晚刷牙。
在刷牙的时候可选用毛刷柔软的牙刷，建议每个月更换一次。
同时还可使用电动牙刷，防止牙龈出血。
3、规律作息
患者还可通过规律作息预防舌苔发白口臭。
现在人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，经常会因为工作导致熬夜的现象，这类现象会增加口腔异常的发生概率，还会引发其他病症的出现。
因此患者应养成规律的作息时间，调整好工作及生活，避免熬夜。
以上所介绍的便是预防舌苔发白口臭的方法。建议根据诱因，选择适当的预防措施。
日常生活中要养成良好的个人卫生习惯，勤刷牙。还要注意饮食护理，少吃不健康的食品，避免身体上火，保证营养均衡。
同时多参加户外活动，增强个人抗病能力。
