专注力的训练方法有两种。专注力训练方法一、限定时间生活中很多人是拖延癌晚前庆期，看到一厅悔郑篇好扮颂的文章，他们选择收藏，而不是马上阅读。给自己限定一个时间，反复提醒自己，这个任务1个小时内要求完成，即使无法完成，这种有效暗示也可以提高大脑的专注度和专注力，保持认真状态。 专注力训练方法二、区分重要性做一件事情之前，先弄清楚哪一步是最重要的，将事件的重要性明确划分，按顺序进行，会发现，重要的事情已经完成，专注力和注意力可以集中在下一件事情中。
专注力训练方法？
Simone
发布于 2023-12-16 22:08:46
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