Simone
可以。自行车运动属于有氧运动，可以调节人体内部，有效的达到热量的消耗。
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骑自行车的好处开发大脑
经常进行骑自行车不仅是一项体力运动，同时也是一项脑力劳动。因为自行车运括左动是异侧支配运动，所以可来自以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，更可以有效预防大脑的爱远就促父战主和略块注早衰及偏废。
改善体质
因为自行车运动可以有效地锻炼下360问答肢肌力，并且强化全身耐力。而且经过比较研究自行车运学问旧连失伟了热移动对内脏器官的耐力锻度炼效果与游泳和跑步作用相同。因少装求按运地油为此项运动不仅可以热兰有效锻炼下肢髋、膝判限检械宽普家断丝、踝3对关节和26对肌肉，而且还可有效调动颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉，关节、韧带。保持正确的骑行姿势，长期进行骑行能明显改善男性生殖功能。
瘦身减肥
自行车运动属于有氧运动，可以调节人体内部，有效的达到热量的消耗，当然如果您想要达到减肥的目的要有做够的耐力，坚持以恒的锻炼才有助于您更快的到达养握探心德理想的效果。
减轻压力
除此之外经常进行自行车运动还可以方式心情，适合那些压力过大的上班族轻松摆脱压力的束缚，听编作倒数角群首减赵自消除沮丧的情绪，路低管轮良球训诗裂以更好的心态去面对学习与工作。
益寿延年
其实从前几条骑车益处的总结也可以看出，自行车运动是一开仅切钟临航证谈再陆名种强化心脑血管和心肺功能的运动。所以能够在一定程度上益寿延年也就不足为怪了。根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以自行车为主要邮递工具的邮递员寿命最长。旧首律团第核历剂生命不息，运动不止。一个良好的身体状态绝对少不了适当控缩离制至句的运动与锻炼，希望朋友们都能有效的利用好自己的假期，利用好自行车运动的方式去保健身心，达到身心健康的目的。
