Simone
哺乳期不忌口可能会导致回奶、引起婴儿消化系统异常、堵塞乳腺管等。
1、回奶 辛温燥热的食物可能会导致回奶，常见有火锅、干锅、麻辣烫，而且还有常吃的韭菜、山楂、芦笋、花椒、八角、茴香等，这些食物和调料都具有明显的回奶作用，所以在哺乳期尽量不要食用。另外，如果在哺乳期间，长期熬夜不注意休息，也会导致泌乳素减少而引起回奶。
2、引起婴儿消化系统异常 哺乳期是较特殊的时期，婴儿的营养摄取方式主要为母亲分泌的乳汁，所有能进入乳汁的东西都尽量注意。哺乳期辛辣、刺激的食物要减少食用，会通过乳汁运输给婴儿，引起孩子消化系统异常，且孩子还易患湿疹、皮疹、口腔溃疡等，严重时可能会影响婴儿的发育状况。
3、堵塞乳腺管 产妇分娩后，若在饮食方面过量食用的脂肪食物比较多，比如鸡汤、猪蹄汤、骨头汤等，会促使乳汁分泌旺盛，乳汁浓稠。但是新生儿胃容量小，乳汁过盛存在于乳房内，容易造成堵塞乳腺管，引起乳房胀痛、堵奶等不良反应。此时，可以用热毛巾在乳房部位进行热敷，以促进血液循环，慢慢疏通乳腺导管，从而促进乳汁排出。 哺乳期女性饮食要清淡，营养要均衡，这样才能保证乳汁的分泌。各种新鲜蔬菜都可以食用，但是要忌食辛辣刺激性的食物。哺乳期女性饮食应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。要重视蔬菜和水果的摄入，新鲜蔬菜、水果中含有丰富的水分、多种维生素、纤维素等，可通便，预防便秘，促进乳汁分泌，也能够增加母乳营养，同时增加幼儿的营养，促进宝宝的健康成长。
