Simone
如果身体过于肥胖，可以适量的减肥。但对于学生来说最合理的减肥方法应该是坚持运动，控制饮食。可以坚持跑步，仰卧起坐，俯卧撑等。这些方法应该长期坚持，而且达到一定的运动量。
并且按时吃好早餐，吃饭的速度不要过快，适当控制饮食的量不要吃得过饱。多吃些新鲜的蔬菜水果，少吃含脂肪量和糖量高的食物，少喝碳酸饮料，多喝酸奶。
学生的脑力劳动和体力劳动都比较多，不建议盲目的减肥的，学生期要保证营养的供应。如果肥胖的话，可以适当的控制饮食，平时要少吃油炸的食品以及含糖量高的食物。纠正不良的生活习惯，尽量不吃快餐以及小食品，而且要做到不挑食，不偏食，不要一边看电视一边进食。而且每天应该坚持适当的体育活动，可以去打篮球，跑步，打羽毛球等都是可以的。
