燕麦属于低热量粗纤维的食物，如果晚上吃燕麦有利于减肥的。
瘦身减肥要注意控制每餐热量的摄入，晚餐少吃还是比较好的。而且平时也不要吃高脂肪高热量食物。控制每日总热量的摄入，同时多锻炼身体，可以消耗体内多余的脂肪。都有利于瘦身减肥。
如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。
晚餐吃燕麦能减肥吗
Simone
发布于 2024-06-18 10:54:40
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