Simone
想变瘦的人很多，但是实践起来却不是件容易的事。这次介绍一套十天就能瘦五斤的减肥方法，坚持挑战就一定会有成效哦。有许多人想减肥，但这并不容易练习。这一次，我介绍了一套可以在十天内减掉五磅的减肥方法。如果你坚持挑战，你将是有效的。
减肥前的注意事项：1。十天是一个减肥周期。当你减肥的时候，你不能三天钓鱼，两天晒网，但是你应该坚持减肥至少一个周期。2。减肥期间，饮食和适当的锻炼将受到限制。如果在此期间出现任何不适，请停止减肥。健康比减肥更重要。
3。如果你在减肥的时候感觉饿了，你应该先放松一下心情，看看你是真的饿了还是你的胃口不好。如果你真的饿了，你可以吃一些樱桃水果来充饥。
4。养成好习惯是减肥最重要的一步。尽量一日三餐，睡前四小时不要吃东西，每天晚上十一点前睡七小时。
