Simone
好像也没吃啥，怎么就感觉特别撑了……这其实就是我们常说的腹胀，说人话就是肚子胀。肚子胀的原因有很多，比如肝硬化腹水、肠梗阻等疾病会引起，这种情况只要治好病，肚子也就没那么胀了。我们今天要说的是更常见的因为便秘、肠易激综合征等而引起的肚子胀。肚子胀是因为吃多了?答案：并不是。当你觉得肚子不舒服的时候，其实很多时候是因为「你觉得」。肚子胀是一种比较主观的感受，而不是真的因为肚子里有了多余的气体或水。老是肚子胀，该怎么办？1调节心情对，你没看错，我们的肠道神经比较娇气，当它觉得自己受到刺激的时候，就会一哭二闹三上吊，让人有肚子胀、肚子痛等不舒服的感觉。肠道之所以会这样，也和主人存在一定的情绪或者精神问题有关系。如果是这种情况，可以考虑不吃药，好好调整调心情就可以了。做人呢，最要紧的就是开心啦……如果常常觉得肚子胀，不妨多运动一点，周末多出门走走，多想多做些开心的事情，来调节情绪、缓解压力。2吃对东西如果偶尔吃得太多太杂，肚子里产生了一大堆气体，进而引起的肚子胀，千万不要憋屁，让它随风散了吧……除此之外，你要少吃含气多的食物，比如苹果、芒果、樱桃、蜂蜜、韭菜、可乐等等，它们可能会让你的肚子更胀哦～另外也要根据个人情况做一些调整。如果你喝了豆浆、牛奶就会一直放屁，一吃红薯就觉得肚子胀，还需要把这些东西加入你的个人饮食黑名单。3适当用药病了，就得吃药。但要注意，所有的药，都需要在医前灶斗生指导下使用，特别是抗生素、抗焦虑药物。万一自己用错了，肚子胀没治好，还引起了其他副作用……这得是多大仇多大怨，要这么跟自己过不去。4询问慧磨医生如果你已经试过了以上所有方法，还是常辩卖常肚子胀，那么，不要犹豫，赶紧去找消化科医生，看看是不是有别的原因。
