快速减肥不反弹多吃水果啊==首先早餐一定要吃好这个很重要哦第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细信祥嚼慢咽，第二。晚饭的时候，不如拆要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝滑橡搏对不要进食如果饭后的几个小时饿的话就喝水，第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右
到底怎样才能减肥阿.!!
Simone
发布于 2023-12-17 17:18:36
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