乳酸菌没有减肥的功效，其功效为促进肠道消化。在饭拦物前或者饭后喝都比较好。正确的减肥方式是科学饮食加运动，少摄取淀粉和含糖多的食物，多吃蔬菜以及高蛋白质的食物。每天保证运动超过30分钟以上（30分钟的时间人体才会开始消耗脂肪，先前运动消耗的是人体内多余的糖分）。长期坚持，即可达到减简御液肥的拆源目的。
吃乳酸菌能减肥吗?什么时候吃好?
Simone
发布于 2023-12-14 18:48:15
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