Simone
现在有那种goobne无油烤鸡的，不加食用油的烤，然后还能把鸡肉里的油烤出来，口感还很好。
没错，烤鸡油被烤走一部分，热量低，蛋白高。要保健减肥，那还是吃乌鸡更好。热量低，还保健。
如果减肥你话，不建议你吃鸡肉！烤鸡的热量多，炖鸡能少吗？尤其是汤，都是精髓啊！减肥吃鱼好！
烤鸡的热量高 不是说鸡肉能减肥，是相比较其他肉类来说（鱼除外），鸡肉的热量相对较低 尤其是鸡胸肉的热量，是鸡身上热量最低的肉 其实减肥的时候，不能只吃蔬菜的，蔬菜热量虽然小，但为了满足人体的消耗，就要吃的稍微多一点，这样只会把胃撑大，要相应的吃一点瘦肉，蔬菜纤维加精瘦肉也是一种减肥食品 最好的选择是吃海鱼，它的热量在肉类里是最低的，而且还可以补充蛋白质 不管是吃什么，只要适量控制，营养均衡，不要吃高胆固醇，高油脂的食物，能坚持一年的话，身体自然就会调节过来，根本不用刻意去减
当然是烤鸡了
