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太原减肥哪家好

太原减肥哪家好

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控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。

减肥需要遵循控制饮食+运动的方式来进行。在饮食上,要尽量的清淡饮食,不要吃高热量、高脂肪的食物,可以多吃蔬菜和水果。平时也要养成每天运动的习惯,通过运动适当的增加热量的消耗,实现减肥。

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