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足三里的正确位置在哪里

足三里的正确位置在哪里

足三里是足阳明胃经的穴位,位于小腿部外侧,犊鼻穴下三寸,胫骨前嵴旁开一横指,这是足三里的准确定位。

犊鼻穴就是膝盖下方可以摸到的两个凹陷,外侧的这个凹陷叫犊鼻穴,又叫外膝眼。

外膝眼下三寸,一般四指并拢的宽度是三寸,找好三寸后,胫骨就是小腿部最粗的这根骨头。

在小腿前方,可以摸到胫骨,旁开一横指,再放上一指的距离,就是足三里穴,按揉一下有很强的酸痛感。

足三里穴是治疗脾胃功能不好非常常用的一个穴位,俗语叫做肚腹三里留。

肚子和腹部都选择三里穴,腹胀、腹痛、胃胀、胃痛、反酸、心下痞满、胃里面嘈杂不舒服,都可以选择足三里穴。

同时,足三里穴还是一个补益的要穴,可以进行艾灸来补益气血。