Simone
你大可不必过于焦虑，我可以告诉你几个减腹部肥肉的妙招，让你恢复平坦小腹。有效瘦腹妙招一旁姿、远离十字花科类蔬菜大家可能都知道含盐量高的食物和碳酸饮料是身材浮肿的祸首。但你知道吗，西兰花、花椰菜、芽甘蓝和羽衣甘蓝这些十字花科类蔬菜富含纤维，也会造成腹胀。当然，这并不是说当你需要穿泳衣时，你就完全不吃这些蔬菜，而是说要少吃点。这样才能让瘦腹事半功倍。有效瘦腹妙招二、每日一颗塑纤果 塑纤果从普洱茶，荷叶碱等多种天然草本植物中提取的有益减肥因子，不仅无副作用，还能快速燃烧机体脂肪，同时形成脂肪隔离层，让你减肥瘦身后无反弹的后顾之忧。每日一颗塑纤果所消耗的热量可以抵得运睁绝上跑步三小时呢。所以想收获平坦小腹，每日晚饭半小时后嚼上一颗塑纤果吧。有效瘦腹妙招三、 补充消肿类食物拥有平坦小腹也不尽然是不吃某些食物。像菠萝，木瓜和香蕉等食物吃了能帮助避免身体虚胖臃肿，还有瘦身美容的效果，所以想要有效瘦腹，赶紧多多补充这些消肿的食物吧。有效瘦腹妙招四、来个泻盐浴这一招来自于道尔顿·黄，他是“21训练”机构的创始人，早好同时还是阿曼达·塞弗里德(美国女演员、歌手)等名流的私人健身教练。他建议大家不妨在浴缸中加入至少两杯泻盐，然后泡上半个小时。“泻盐会帮你排出体中水分”道尔顿说道。身体含水量越低的话，腹部自然看上去就越平坦。有效瘦腹，泻盐浴是不错的选择，但是泻盐浴不推荐经常做，而只是适用于特殊场合救场。 所以想收获完美平坦小腹的话，就掌握上述的四个小妙招吧。助你早日成功哦，加油。
