像长时间的慢跑，游泳，骑自行车这种运动，虽然它们强度很低，单位时间内消耗能量很低，但是它的生理压力小李升段，你可以长时间去作战。你可以骑一小时，一个半小时哪誉，甚至两个小时，骑五公里，骑十公里，甚至骑二十公里，那这样的话，你的总的能量消耗会笑物很高。所以一般来说这些运动的减肥效果是最好的。
男人做什么运动可以快速减掉腹部赘肉？
Simone
发布于 2023-06-24 09:01:16
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