Simone
好多广告.....节食期间注意补充营养啊，可以吃一些复合维生素片，项21金维他、善存啊什么的，营养跟得上，才有减肥的本钱嘛。节食肯定是对身体有一定伤害啦，所以营养一定要跟得上。节食后要一步一步恢复饮食，先流质食物一段时间，再吃固体食物，先细纤维后粗纤维，不宽烂需要喝三个月的粥，用渐进的方法吃东西让胃慢慢接受正常饮食就好了。关于反弹，不要觉得减了肥就万事大吉了，减肥高巧局后的几个月还是要坚持少吃点，控制自己每天的卡路里摄戚让入，千万不能暴食，不然就前功尽弃了。反正马上到夏天，天一热也就没有食欲了，呵呵~希望你减肥成功呦！！
