每天要坚持跑40分钟以上才友悉能减肥。最好不要低中侍于40分钟，不要快跑，要慢跑，类卖告吵似长跑的那种方式。跑完后不要立即坐下休息，要适当走5-10分钟路。
跑步减肥多长时间能看到效果啊？
Simone
发布于 2023-07-11 12:50:08
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Simone
发布于 2023-07-11 12:50:08
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