Simone
蛋白质的消化吸收是靠胃和小肠内蛋白酶的作用，将其分解成可溶于水的氨基酸，亩档再由小肠吸收入血液，输送到全身各器官，供身体的新陈代谢和生长发育需要，成人一天需要的蛋白质摄入量为50克左右，如果蛋白质吃多了，有一部分多余的不会被消化吸收，而是在肠道内被细菌发酵分解，产生大量的氨气和吲哚气及其它废物，由肠道排出体外（这就是蛋白质吃贺裤多了会肚子胀放屁多的原因），有时还会出现消化不良的症状如恶心、呕吐、腹胀、腹泻等；另一部分被禅耐简消化吸收的多余的蛋白质在体内代谢后产生氨，氨再经过肝脏分解成尿素，尿素经肾脏产生的尿液排出体外。所以蛋白质吃多了会加重肝脏和肾脏的负担，还会使血液呈酸性，降低人的免疫能力，但只要不是长期大量地摄入，对正常人来说没有什么大碍，但对于肝和肾功能有问题的人来说就要多加注意了。此外，蛋白质的代谢产物之一嘌呤积聚在体内会引发痛风，所以有此毛病的人对蛋白质的摄入也应注意。蛋白质如果吃多了觉得不舒服，可稍事休息，适当饮水（最好不宜喝茶，因茶中的鞣酸会使蛋白质凝固，更不易消化），服用一些助消化的药物如蛋白酶（药店有售)、健胃消食片、酵母片等。如出现腹胀、腹泻、呕吐等消化不良症状，最好去看医生了。
