Simone自律百击的好处有：
1、自律可以养成好的生活习惯，当代的年轻人，很多人都已经习惯了熬治欢夜和赖床，但是自律日攻使圆要船木今空弱的人拥有很有的生活饮食习惯，早睡早起，不管是对自己还是对生活，都能保持有条不紊。
2、自律可以让人更健康，这个健康指的不仅仅是身船进进含又打兰收越议促体，还有精神。自律的人三餐稳定，目标明确，从来不引轴右拖泥带水，处事干净利落。
3、行迫福体血拿评自律可以治疗拖延症。拖延症是当代人群几乎认贺核人都有的病症，但是自律可以让更快的改正自己身上的毛病，凡事都井井有条起来。
敌4、自律可以开阔眼界，赢得别人的尊敬。自律的人生是不允许被浪费的，所闭拍缓以才会事事追求完美，绝不肯将就。
5、自律可以认识更多优秀的人群，物以类聚，人以群分，你是什么样的人就会结交到什么样子的朋友，拥有一个志同道合比十个酒肉朋友都有价值。
6、自律可以让生活和人溶组生更加美好，独立的人格、精神和经济加上健康的体魄，这一切都是你美好生活开始的基础。
自律的方式：
大一般来说有两种：一是去做应该做而不愿或不想做的事轿模情；一是不做不能做，不应春助该做而自己想做的事情。
比如你每天早晨坚持锻炼身体，某一天天气特别寒冷，你不想冒寒冷继续坚持，但是你最终走出家门，继续锻炼，这就属于前者。后者的表现也较多，你喜欢抽烟，但到了无烟室，你必须忍住内心的欲望不抽烟。
一般情况下，自律和意志是紧密相连的，意志薄弱者，自律能力较差；意志顽促器才倍例据胶项哪态强者，自律能力较强。加强自律也就是磨炼意志的过程。
自律对于个人的事业来讲，发挥着重要的作用，加强自律有助于磨砺心志，有助于良好质量的形成，使人走向成功。
