Simone自律可以从两个方面去理解
一、自律只是对自己行为的约束。也就是说瞎简自律只是要求自己不去干什么事。比如熬夜是错的，不能干，不熬夜磨烂裤，这叫自律。需要强调的是，自律并不是要求你自己去干什么事儿，自己要求自己去干什么，那都不是自律的范畴。比如一年看几本书，一天跑多少步，这些是目标，可以用信仰来指导。自律不能指导你去做什么，只能是要求你不做什么。
每天睡眠8小时，每天走路8000步，慢跑5公里，一年读1000本书。跑步、读书等等要做的这些事和自律没有任何关系。
如果，你还不能理解，请对比“法律”这个词。法律是提出的要求，人不能做哪些事，做了就是违法，并没有指出要去做什么事儿。
二、那么如何“自律”呢？如何对自己的行为进行约束呢？约束的原则是“遵循法度”。法度的意思是法度，指法令制度；法则，秩序，行为的准则。首先，自律要求人不能违法犯罪，符合历毁制度法律等，另一方面，是符合自然法则、秩序。法则秩序的意思，即自然规律，比如饿了吃饭，困了睡觉，累了休息，按照自己身体最自然的要求来做。吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，工作就是工作，走路就是走路，心无杂念。生活中，不按照自然法度来，身体出问题，并没什么奇怪。
