Simone
早睡早起、不抽烟喝来自酒、运动、看书、保持微检田笑等都是好的生活习惯。
1.保持微笑：首先就是保持微笑，早晨起来冲着镜子给自己一个微笑，是对自己的鼓励，也是一天美好生活的开始。对他人保持微笑，可以伸出友谊的橄榄枝，交到很多新朋友密袁站喜投调克县根哦。面对困境，保持微笑，给人历固伤根曾陈一种云淡风轻之感，镇静的面对困难，可能会想到更好的解决问题。面对成功保持微笑，不骄不躁，才能再创佳绩。微笑不仅仅是给别人的，也是给自己360问答的哦。
2.健康规律的饮食：民以食为天，健康规律的控室治指温手首案心著配饮食习惯可以给你一个健康的身体，一天的好心情，所以非常重要哦。一日三餐都要按时吃，还要保证充足的营养，注意荤素搭殖祖致律数配，不要因为要减肥就节食或者不预水老额罗吃，要多喝水，每天最好地常切必座查销保持在八杯水左右，检侵决林刚怀本数掌要多吃一些水果，补充身体的维生素。健康良好的饮食习惯是美好一选联钟立天的开始哦。
3.运其以双述过规知比创服容动：适当的运动可以保证你身体的健康，所以一定要积极参加运动，可以参加晨跑或者夜跑，慢跑可以锻画晚题甲炼人的心肺功能，副对灯阳交谁当如果条件允许，可以去健身房运台耐儿配术刘广松酒动，接受专业教练的指导，如果你是一个忙碌的上班族，没有时间运动，你可以提前一站下地铁或者公交，然后走路回家，步行二十分钟或者十分钟，也是一种不错的锻炼方式哦。
4.多读书：书籍伟息脱形映是人类进步的阶梯，所以良好的生活习惯一定少不了读书哦。读书可以丰富你的生活，提高你的认知示春八并政二二乎水平，开阔你的眼界，还可以让你的言行举止更有魅力哦，俗话说“腹有诗书气自华”，读书能让你有内而发的散发出一种气质。你可以只读你感兴趣的书，也可以各个方面都涉猎，你可以知识睡前读上一两页，或者专门给自己规定一个阅读时间，但是一定要读，要读好书，好读书。
5.穿着干净整齐：很多人都说这是一个看妈身脸的社会，我觉得原微清县投报粮这个“脸”，不单单指你的长相，也包含这你的穿着。衣服不一定要是名牌或者是很贵，但是一定要干净整洁，符合你的气质，如果你有自己的风格，那么就保持你的风格，如果你没有属于自己的风格，那么就尝试找到属于自己的风格，或运动，或休闲，你自己喜欢就好，也可以经常看看时装杂志，替身自己的欣赏水平，保持与时俱进，跟上潮流的步伐。
6.不熬夜：长时间的熬夜会让你的皮肤变差，长出眼袋和黑眼圈，而且会让你免疫力下降，更容易生病，容易精神恍惚，注意力不集中，让你看起来没有活力与朝气，熬夜百害而无一利，所以一定要早睡早起，保持良好的睡眠习惯，才能保证第二天活力满满，朝气十足，整个人看起来气色都要好很多哦。
7.劳逸结合：不论你是学生还是上班族，都要保证劳逸结合哦。长时间的工作或学习，会让你感觉非常的疲劳，从而导致你的工作学习效率下降，反而做不好手头的事情，所以一定要保证劳逸结合，适当的休息可以让你的身心保持愉悦，工作学习效率都会变高。也不要长时间对着电脑和手机，这样不仅有害眼睛，对身体也非常的不好。
8.多和朋友交流：无论是生活中的喜怒哀乐都可以和朋友分享啊，伤心是朋友可以安慰你，让你的心情放松，开心时可以和朋友分享，开心可以加倍哦，和朋友分享有助于保持心情愉快，而且还可以加深朋友之间的友谊，让你们的心更加紧靠。但是分享不是炫耀也不是一昧的诉苦，所以一定要注意自己的语气，不然反而容易弄巧成拙。
