Simone
孕妇的睡姿根据孕期不同有不同的注意事项，孕期分为孕早期、孕中期和孕晚期。孕早期应以自身睡姿舒适为主，孕中期和孕晚期以左侧睡姿为主。如下所示：
1.孕早期：孕妇睡眠主要以舒适为主。此时，胎儿主要处于发育阶段。胎儿体积比较小，可以选择仰卧或侧卧，但不能选择趴着睡。
2.孕中期：最好选择左侧卧的体位，因为到孕中期腹部已经开始有轻微隆起。为了保护胎儿的发育，可以选择侧卧的体位，保证孕妈妈的正常血液循环，也可以预防下肢静脉曲张和痔疮。
3.孕晚期：胎儿的基本情况已经稳定下来，胎儿的体积比较大，韧带会变得更松弛。最好选择左侧卧的位置。但是，并不要求始终保持左侧位。如果感到左侧卧位不舒服或左侧肢体有水肿，可改变姿势休息。可以根据自身情况适当调整睡姿。但仰卧位是不可取的，因为仰卧位可能会引起仰卧位综合症，头晕、恶心、呕吐，甚至危及孕妇和胎儿的生命。
