Simone
内衣可以说是女性的必修课，最贴心的衣物，穿得好可以让自己的心境愉快而且更有自信。一般，睡觉时最好不要穿内衣。内衣最本质的问题是要有包容性，这样才能有效地起到承托乳房和臀部的作用，平常工作时，因为时常要活动，所以选用舒适柔软的标准型胸罩。不管任何类型的胸部，都可以使用这种向上包住而且有钢圈的胸罩。
一、正确穿内衣的方法步骤
1.将肩带套在肩上，上半身略往前倾，托住胸罩下面的钢圈。
2.将两边的乳房全塞入罩杯内，上半身依旧呈45度，扣上扣环，腋下和背部的赘肉都塞进罩杯里。。
3.调整肩带长度，不要紧嵌着肩膀的肉，以可以伸进一指的松紧度最适宜。再将手上举，看看胸罩下围有没有上滑。
4.将手伸进罩杯旁边，将四周的赘肉拨进来，然後将胸罩两侧拉平。
5.最後抓着後面的扣环往下拉，再稍微调整一下，以最舒服的感觉为准，并看看是否有任何部分鼓起来。
二、睡觉的姿势，从生理学观点看，右侧卧是比较科学的。
三、注意：如果是直挺着站着穿内衣，很难将乳房全部放入罩杯中，最后形成错误穿戴方式，使乳房变形。
四、罩杯的大小就是上胸围减去下胸围的差。根据步骤一测量的结果，用胸围尺寸－下胸围尺寸的差，即确定罩杯号型。一般来说，上下差在10cm左右选择A罩杯，
