Simone
芒果，是一种热带水果本身来说口味好，而且营养丰富，对于人体来说是一种很好的水果。
芒果的功效和芒果的作用都是非常的多的。芒果虽然好吃，但是也有它的饮食禁忌。接下来我们一起来了解一下芒果的功效与作用禁忌。
芒果的功效与作用
1、预防便秘
芒果含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可促进胃肠蠕动，能使粪便在结肠内停留时间缩短，还可以增加粪便的保水性，进而起到软化大便，帮助排便的作用。
另外，还有益肠道内有益菌的生长，保护消化系统。
2、预防癌症
芒果有预防癌症的好处。因为芒果中含有天然抗氧化物和维生素，可降低人们患癌症的风险。
研究表明，芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物，能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌等。
3、改善大脑功能
芒果中含有维生素B6，这对神经系统和大脑的正常运作十分重要。
芒果中还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆。
此外，芒果中的膳食纤维和果胶含量较高，有助于降低血清中的胆固醇水平。
芒果的禁忌
1、芒果不能和燥热的食物一起吃
芒果不能和燥热的食物一起吃，因为芒果性温，与燥热食物食用会导致口腔溃疡、咽喉疼痛、便秘、口干舌燥、流鼻血等上火的症状。
燥热的食物比如羊肉、狗肉、泥鳅、荔枝等。
如果出现了上火的症状，可以食用龟苓膏、绿豆汤、菊花茶和金银花茶来降火。
2、芒果不能喝海鲜一起吃
芒果不能喝海鲜一起吃，因为海鲜含有非常丰富的蛋白质，如果和海鲜同时食用，芒果中的鞣酸会和海鲜中的蛋白质反应生成不容易被人体消化吸收的沉淀物质，就会导致呕吐、腹胀、腹痛、腹浑。
3、芒果不能和酒类一起吃
芒果不能和酒类一起吃，酒精对肠胃本就有一定的刺激作用，芒果与酒精一起吃不仅会引起肠胃不适，还会增加过敏的机率。
另外，酒属于辛辣之品，与芒果同食不利于肾脏，易加重肾脏的负担。因此建议吃芒果的时候不要饮酒。
以上即是对芒果的功效与作用禁忌的介绍，希望以上内容对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。
