Simone
血海穴属足太阴脾经,位于髌骨内上2寸,位于大腿四头肌内侧头部的隆起处。
取穴法:以髌骨上缘上2寸,以股内侧肌突的中点取穴;
或正坐着屈膝,医生面对病人,将手掌放在病人的膝盖骨上,掌心对准膝盖骨的上方,拇指向内侧,当拇指到的地方就是位于拇指尖的地方。
主要治疗:月经不调、崩漏、经闭、湿疹、丹毒等。
1、美容:午餐前按摩膝盖血海穴,有益于消除脸上雀斑。
每日按压两面血海穴3分钟,不要用力过大,可以感觉到穴位处有酸胀感,可以用轻柔的原则。
2、产后酸痛:产后很容易有酸痛,比如关节疼痛、酸痛、麻木感,脸色苍白、头昏、心悸、怕冷、气短乏力等,都是以手指指尖腹部位来按压,切忌以手指甲按压,以免造成伤害,每天固定时间,每次按压十次左右,就能缓解。
最好是感觉酸胀感比较好。
3、益肝血:血海穴具有运化脾血的作用,是足太阴脾经上的一个重要穴位,眼睛酸胀、视物模糊、手脚麻木等症状,在脾经经气最旺盛的时候,每天早上9-11点都要按揉,每侧3分钟左右就能达到酸胀感。
补肝血可配合足三里穴。
4、舒缓痛经:每次月经期出现痛经时,按压血海穴可以缓解小腹疼痛,两个拇指重叠按压该穴,痛经时常有疼痛,可在腰上放一个暖水袋效果会更好。
5、其它功效:对于血虚、血燥、血稠导致的皮肤痒、风寒外侵肌表出现一连串皮肤丘疹,可用拍穴法刺激。
中医认为,对于退化性关节炎、风湿性膝关节炎等,中医认为治疗风先治血,血行风自灭,血海穴具有祛风清热、疏筋活血的作用,与阳陵泉穴同按效果更好。
做法:
1、按摩:每天坚持点揉双侧的血海穴3分钟,力度不宜过大,以轻柔为主,以该穴有酸胀感为宜。
早上9点到11点是最合适的时间。
2、刺法:直刺0.8-1寸,局部胀痛,可以放入髌骨部位。
3、灸法:艾柱灸或温针灸5-7壮,艾条灸10-20分钟。
