Simone
柠檬蜂蜜水是一种冬夏皆宜的饮品。
柠檬蜂蜜水的做法简单，味道可口，对女生来说柠檬蜂蜜水的作用很大，可以起到燃脂减肥的功效，也能够美白肌肤，淡化斑点，抗击辐射和紫外线，保护肌肤不受到外界环境刺激的侵害。接下来给大家详细讲讲柠檬蜂蜜水的功效。
柠檬蜂蜜水的功效
1、祛痰止咳
柠檬祛痰功效比橙和柑橘还要强。
将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。
感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
2、防治心血管疾病
喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
3、促消化、改善便秘
蜂蜜可以帮助润肠通便，促进肠道蠕动。
柠檬也具有很好的帮助肠胃蠕动，促消化效果。经常饮用柠檬蜂蜜水，可以有效避免便秘困扰，润肠排便，改善便秘的情况。
4、减肥瘦身
蜂蜜柠檬水具有减肥瘦身功效，蜂蜜中富含的脂肪酸、维生素、矿物质及活性酶类等成分能排走体内毒素、促进新陈代谢、燃烧体内脂肪，同时柠檬中富含的柠檬酸可以使体内的糖类、脂肪快速转化成能量，从而起到防止脂肪在体内堆积的作用，因此蜂蜜柠檬水可以帮助减肥瘦身。
5、排毒养颜
柠檬蜂蜜水具有排毒养颜的功效，蜂蜜中富含的活性酶可以促进机体排除体内毒素，柠檬中含有的柠檬酸有助于清理肠道，体内毒素被清理干净后容颜自然会发生质的改变，同时柠檬中含有的维生素也极为丰富，可以促进机体新陈代谢、防止皮肤色素沉着，从而起到很好的美白嫩肤，排毒养颜的作用。
以上就是有关柠檬蜂蜜水的功效的全部内容，希望可以给大家带来帮助。
很多人认为早上空腹喝蜂蜜柠檬水更利于排毒，早上空腹喝蜂蜜柠檬水导致胃酸过多，长期胃酸过多对胃肠是极为不利的，严重时甚至可能导致胃肠疾病，最佳饮用时间为晚上睡觉前一个小时。
