Simone
提高免疫力，主要有以下几点1、全面均衡适量营养，维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面纯胡的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白，所首滑以说要增加维生素A的摄入。比如说猪肝等食物含有丰富的维生素A。维生素C缺乏的时候可以导致免疫力下降，要适当增加维生素C的摄入。除此之外，微量元素锌硒维生素B1，B2等多种元素都者裤腊与人体的免疫功能有关。2、适度的劳逸结合，不能过度的劳累，特别是长期过度劳累，可以导致免疫力降低甚至导致肿瘤发生。3、经常锻炼锻炼，可以提高人体的抵抗力和免疫力。4、保持是保持心情愉快，培养广泛的兴趣爱好。5、戒烟限酒，烟酒可以导致机体的免疫力下降。6、适当补锌可以增强免疫力。7、其他的饮食的调节，如多喝酸奶，多以喝白开水，海鲜中含有丰富的微量元素，经常食用，能够增强免疫力，喝茶，茶叶中的茶氨酸可以增强免疫。
