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如何控制自己的脾气???

如何控制自己的脾气???

不塌念管什么时候都要保持一个良好的心态,很多病都是因为心里矛盾引起的,心态不好,即使没病也会弄到有病。当你心情不好时,你可以尝试爬爬山,看看蓝天、白云,听听音乐,唱唱歌,跳跳舞,也许你会觉得好很多团山困。平时可以下下棋,钓钓鱼,唯吵看看书,把自己的性格练“静”,当每次发怒时,想想事情的后果,心里告诉自己不可以这样做,如果每次都控制住了,你就会慢慢变得淡定,不那么暴躁了。请记住:物随心转,境由心造,烦恼皆心生。