蜂蜜，睡觉前喝一杯蜂蜜水能缓解疲劳，改善睡眠质量。葵花籽，能镇静安神，促进睡眠。牛奶，能够解充从除疲劳症状，利于睡眠。360问答核桃加上黑芝麻，能显著增进睡眠质量。大枣泡茶喝，有利于睡眠。费兰米，含色氨酸较多，能促进睡眠。
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Simone
发布于 2024-09-21 11:46:21
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