小腿长粗的原因是可能就是锻炼过度的吧，
因此，腿上主要是僵硬脂肪和肌肉的混合、肌肉，
要改变小腿，第一步就要多按摩，然后减少脂肪。
按摩方法：去少量
（黛微姿
）从脚踝向大腿根按摩，
双手合成圈，圈住小腿将小腿肌肉向上提升，
按摩时间15分钟以上，放松较为彻底。
肌肉小腿怎么瘦成筷子腿肚子
Simone
发布于 2024-06-11 10:23:19
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