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肥胖纹怎么消除

肥胖纹怎么消除

肥胖纹多出现在身体的腹部、大腿、胸部、颈部、上肢、臀部等部位,一般不会自行消除。肥胖纹是怎么形成的肥胖纹又名萎缩纹、白纹,是由于皮肤伸缩、拉伸造成的真皮损伤,从而产生的皱褶,这种真皮损伤是可以自行修复的。

肥胖纹常见于妇女的腹部、大腿、胸部、颈部、上肢、臀部等部位。

如果是在身体肥胖时或青少年身体快速成长期产生的萎缩纹,都是可以自行消失的,这些肥胖纹和病理性的皮肤拉伤是不一样的,需要注意区分。消除肥胖纹主要是靠运动,长了肥胖纹部位没有进行减肥锻炼,是不会自行消除的。

肥胖纹怎么消除消除肥胖纹,首要就是减肥。中医认为:肥胖者多脾虚、痰湿。即,比较胖的人,脾胃功能较差,运化功能水谷精微差,容易有气血、津液运行时产生的杂质、废物在身体无法完全排出,沉淀在体内造成肥胖。减肥不仅要管住嘴,还要迈开腿。

减肥的中药内治法是健脾祛湿:先用淮山、茯苓、扁豆、白术等来健脾胃;后用薏米、绵茵陈等来祛湿。减肥的中医外敷法:是用植物精油、中药搓揉皮肤,来帮助皮肤恢复活力、祛除肥胖纹。

此外,还可以通过针灸、艾灸、按摩等方式来减肥,也可达到消除肥胖纹的效果,其中特别推荐的是按摩,因其不仅操作简单,还可以促进经络通畅、血液循环。按摩减肥,取神阙穴(大概是肚脐眼位置),根据患者耐受情况适当加减力度,顺着肚子顺时针局部按摩3分钟左右,使腹部气血供应活络(以触摸可感温热为度),做前后的深部按压来放松腹部的肌肉。长期使用这套按摩手法,不仅可以起到减肥的作用,还能缓解长期便秘的情况。

消除肥胖纹吃什么好消除肥胖纹不仅是表层皮肤的问题,还要带动深层肌肉的活动,才可以有效的消除肥胖纹。

中医上讲:脾主肌肉,肺主皮毛。

因此,在日常饮食中消除肥胖纹要做到:一是,多吃红萝卜、玉米等能润肠通便的粗纤维食物,通过排便来达到减肥、去邪气的目的;二是,多吃南北杏汤、雪梨、枇杷果等能润肺的食物,通过养肺来使皮毛光亮顺滑。

总而言之,消除肥胖纹的日常饮食宗旨就是:补脾润肺。