Simone
辟谷的好处是减轻体重、减轻肠胃负担，坏处是营养失衡、消化不良，需要注意期间保持心情愉悦，而且也要注意要逐步进行。
好处：辟谷就是指不吃五谷杂粮或在一段时间内断食，短时间的辟谷能够减轻肠胃的负担，给肠胃休息的时间。因为五谷杂粮的主要成分就是碳水化合物，所以正确的辟谷可以达到减轻体重的效果。
坏处：如果长时间的保持辟谷状态，就有可能会导致患者出现营养失衡的情况，因为五谷杂粮中除了碳水化合物之外，还有其他的微量元素以及维生素。而且长期辟谷还有可能会打破正常的消化道状态，出现消化不良的情况，甚至会引发慢性胃炎、胃溃疡等疾病。
在辟谷期间一定要保持心情愉悦，能够更有利于辟谷的成功，而且辟谷这种状态是要逐步进行的，要给身体适应的时间。
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