第一，陆闹梁失眠程度严重建议去医院进行咨询第二，失眠程度轻，那可以试一试静心呼吸法弯如，将自身意识放在呼吸上，逐渐放慢，随着一呼一吸，逐渐放空意识，早运坚持一段时间试试第三，白天加强运动，能出汗的那种，运动上一个小时左右
晚上经常失眠怎么办？
Simone
发布于 2023-09-13 08:26:31
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Simone
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