Simone
秋季是从五行来看属于金，肺合大肠归金。所以秋天主要要养肺，而白色是入肺的所以应该多吃白色的东西，比如白萝卜，白木耳等等。涕为肺之液，所以当你流鼻涕的时候说明应该从肺上厅咐找原因，秋季要防感冒。秋季主要注意的是润肺清肠。建议早晨起床喝宽搏杯淡淡的蜂蜜水，蜂蜜有很好的润肺通便的效果，特备适合秋天，也很适合女性美容养生。 养生是要根据季节不同来调整的，比如夏天属于火，对应心脏，红色入心，汗为心之液。意思就是夏天要注意养心，多吃红色的东西，运动不要过度，以免出汗太多是伤心的。小肠经排毒的时间是13：00~15:00,所以这个时间要特别注意休息和多喝水。肺经排毒是时间是凌晨3：00~5：00，所以如果这个时间老是自动醒来或者这个时间咳嗽不止的一定是肺上有毛病。 秋季要多喝水，以下几款是适合秋季喝的茶叶。 〔胖大海+蜂蜜〕 将澎大海打碎放入保温杯中，冲入开水後即可饮用，具润喉、防止发炎、通便作用。 〔罗汉果〕 将半粒或一粒打碎後，用纱布包成一小包，丢入保温杯中冲泡後即可饮用。属甘味剂， 可进行自由基清除。 〔甘草水〕 将甘草片放入保温杯中冲泡後嗽口，对於发炎的喉咙具有温润的帮助。 〔菊花茶〕 菊花十朵放入保温杯中冲泡後加盖密闭，略冷後即慎伏祥可饮用，喜喝冰凉者，可冲开水5分满，加入冰块即可。另可加适量之蜂蜜。清肝明目润肠。 〔菊枸茶〕 将枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保温杯中冲入热开水即可。 另外百合花，竹叶青也是很好的适合秋天喝的茶叶。希望能帮到你~
