问题补充说明：由于供暖的原因,空气会不会被污染的更严重,反而对身体不好呢?
一般情况是只要有空都可以跑步锻炼，但是也有不宜锻炼的时间。
1，晚上体弱多病者不宜锻炼油失述步样终。因为晚上是人体力最差的时候，体弱多病者不宜在这个时候锻炼。2，睡前不宜锻炼。因为睡前锻炼还容易影响睡眠。
如果有空闲的话，建议锻炼早上9点到10点左右锻婷料判序交预束名讨位炼，下午4点6点锻炼也很不错，这个时候人的体力也最好。另外，要注意运动和进食的时间间隔30分钟到1个小时左右。
冬天的晚上跑步好吗?
Simone
发布于 2024-09-17 17:24:44
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