Simone
没有什么简单的可以适合所有人注意力不集中的训练方法，注意力本身是比较复杂的心理活动历程，出现问题的具体表现也是比较复杂。导致注意力不能集中，从精神科临床角度来理解，它也有多种疾病，种类也是不同的。
如果注意力下降或者自己注意的状态不满意是最近出现，而且进展比较快、比较迅速，这时所谓的训练方法也是不重要的，最重要的是尽快去精神科就诊，接受专业的评估。
对于注意力不集中或者注意力能力下降，这种情况背后的原因是不是存在某种疾病，进行及时的诊断，再针对疾病进行及时的治疗，在多数情况下随着疾病病情的好转，注意力就会逐渐得到改善，甚至也有可能恢复到以前比较好的状态。
