调控注意力的简易方法：1、当因学习时间过旁雹长而注意力不能集中时，可以暂时放下手中的课本，听舒缓的音乐，休息一会儿，再来学习。2、当外部有干扰的时候，可以用“不断提问法”集中自己的注意力，即根据学习内容不断提出问题，逼着自己思考解决这些问题，这样注意力就不致于分散了带返。3、运行帆在书桌旁贴上由自己撰写的自警条(如“有志者事竟成”等)
注意力不集中怎么治疗
Simone
发布于 2024-01-18 19:13:05
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