Simone
眼睛是人类心灵的窗户,人们可以透过眼睛看到各种各样的东西。日常生活中如不注意用眼卫生,伏案工作时间长,或看手机,都会导致视力下降,看不清东西。若长时间没有缓解症状,也要警惕疾病的发生。
所以眼睛视力下降看不清楚怎么办?下面将为你介绍。
1、保证足够的睡眠。平时经常熬夜,睡眠不足会影响眼睛健康,导致视力下降,看不清东西,所以平时一定要注意保持充足的睡眠。
2、缩短电子产品的使用时间。
看手机、电脑、电视等电子产品太久会导致视力模糊,所以日常生活中要注意不要用眼过度,要科学地用眼。
3、眼睛疾病的治疗结膜炎、干眼症等疾病会导致病人视力模糊,看不清东西,眼睛疼痛有异物感,要及时到医院进行治疗。
4、用冷、热交替敷眼。
先准备两块毛巾,将毛巾浸湿热水,将一条加冰块的凉水浸湿,将热毛巾放在眼睛上敷5分钟,然后换成冷毛巾,可以促进眼睛血液循环,消除视力模糊的症状。
5、增加户外锻炼。多晒太阳时要多做运动,如打乒乓球、羽毛球等,可以提高眼睛的调节能力。
6、食用对眼睛有好处的食物。
像圣女果、香蕉、火龙果、橘子、蓝莓、胡萝卜等日常生活中,都有保护视力的作用,可以多吃一点这类食物。
有视力下降看不清东西的症状后,要注意缓解眼睛疲劳,不要长时间近距离工作,减少手机、电脑、平板等电子产品的使用时间,多做户外运动。
蓝莓、橘子、火龙果、香蕉等食物都能起到保护眼睛的作用。如有眼部疾病,一定要及时治疗。
