Simone
女性在怀孕期间需要特别注重饮食的营养和健康，不吃早餐会损害孕妇的肠胃健康，建议孕妇吃营养较好的早餐。
孕妇可以吃以下早餐来补充营养：
1、全麦食品，常见的全麦食品有全麦面包、粥、全麦饼干等，最好食用没有添加糖的粮食，孕妇可以根据自身的喜好添加花生或葡萄干等；
2、奶类产品和豆制品也是很有营养的早餐之一，奶类产品中含有丰富的蛋白质和钙元素，能促进肠胃消化；
3、孕妇可以在早上吃一点新鲜的蔬菜和水果，其中含有丰富的维生素、纤维素和叶酸，能缓解孕妇的疲劳，促进钙的吸收；
4、孕妇早餐可以吃小米红糖粥来补充多种营养物质。
