Simone
想要明确自身是否排卵，可以通过症状判断、测量体温、排卵试纸、B超检测、激素测定等方法。建议在医生的检查下进行明确是否排卵，通常是比较准确的。
1、症状判断
女性排卵期通常在下次来月经前的14天，在排卵期时，身体通常会出现一些轻微症状，比如白带增多，白带呈透明拉丝状，少数女性还会出现胸部胀痛或排卵期出血，因此可以观察一下自身的症状。
2、测量体温
在排卵时可能会导致身体基础体温升高0.3-0.5℃，因此可以采取测量体温的方法判断，通常在月经干净一周以后可以测量体温，需要早晨起床以后，没有任何活动的情况下测量体温，如果发现体温有轻微偏高的情况，可能是已经排卵。
3、排卵试纸
测量的是尿液中促黄体生成素的峰值，促黄体生成素的升高，通常意味着女性即将排卵。如果出现促黄体生成素的高峰，也就是排卵试纸会显示强阳性，这种情况下女性排卵的可能性比较大。
4、B超检测
女性需要到医院检测，医生会用固定机器监测是否有排卵，一般从月经周期的第10-12天开始隔天查一次，观察有没有优势卵泡排出。优势卵泡的直径一般达到2cm时，可能就会排出，这种检测方法相对比较准确。
5、激素测定
可以通过监测血中卵泡刺激素、黄体生成素、雌激素、孕激素等进行判断是否排卵。
除了正常的月经中期排卵，女性月经周期中还可能会出现意外排卵，此时难以判断排出时间，因此若无怀孕意愿的女性，最好不要采取安全期避孕的方式，建议通过其他方式进行避孕，如使用避孕套或口服避孕药等。
