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吃番石榴有什么好处,和坏处

吃番石榴有什么好处,和坏处

番培稿石榴,俗称芭乐,最突出的就是富含膳源中没食纤维,相当于苹果的3倍多,对促进肠道蠕动、改善便秘非常的有好处。高纤维也会带来很好的饱腹感,非常适合减肥及便秘的人群了。其次,它的维生素C含雹纳量也不低,相当于柠檬的3倍了,有非常好的抗氧化效果。