减肥最主要的就是要坚持，坚持运动，坚持控制自己的饮食，养源并成良好的生活习惯，每天晨跑锻炼30分钟，控制一日三餐的饮食，不磨裂让要暴饮暴食，不要吃高热量，高油脂的食物，瞎局多吃碱性食物为主，晚饭的主食可以不吃，改吃一个苹果代替。
快速减肥的方法？
Simone
发布于 2023-09-09 18:14:15
621 阅读
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