哑铃卧推有什么好处哑铃卧推的好处-百问五

哑铃卧推有什么好处哑铃卧推的好处

哑铃卧推自由性强郑谈，可以尝试各种不同方向的卧推来训练各个不同部位，锻炼更全面

哑铃卧推幅度不受限制，双手可以上下及横向移动,"肩水平内收"可以全幅度进行，掌握起来更加简单

哑铃卧推锻炼肩部和胸部效果更好，用哑铃卧推可以针对性的锻炼身体内的肌肉,可以练习前臂,也可以练习大腿上的肌肉,用哑铃卧推练习腹部宏郑肌喊绝碰肉是非常明显的,不过练习的时候一定要持之以恒

关于举哑铃的注意事项