Simone我觉得在雾霾的天气就不要晨练了。如果在雾霾的天气晨练，空气中的一些有毒颗粒会更容易进入到你的呼吸系统，雾霾是一种全身性的毒物，它的危害可以触及神经、心血管、呼吸、内分泌等多个系统，会造成全身性的伤害。空气污染这一问题日益严重，严重的给人间带来灾难。
一、导致人胸闷、血压升高
雾霾天空气中污染物较多气压低。容易诱发心血管疾病的急性发作。现在户外和运动时，汗液不容易排出，造成人们的胸闷血压升高。而且浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。
二、对呼吸系统影响很大
已经成为大多数人的共识。呼吸系统与外界环境接触频繁，而且接触面积罩神宽比较大，数百种李科利物能直接进入并吸附在人体上，呼吸道和肺叶中。并且大部分会被人体吸收。雾霾天气还会导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强细颗粒物会带着细菌病物亮毒来瞎老到呼吸系统的深处，造成感染。
三、心血管系统的伤害
早已被科学证实。2013年《欧洲内科学杂志》对心血管疾病领域的一系列流行病学研究进行总结后发现：无论是长期还是短期暴露于PM2.5，都可引起包括心梗、中风、心力衰竭、心律失常及静脉栓塞等一系列心血管病事件发生增加。
总之，雾霾包含有汽油柴油燃烧的产物，垃圾气体和粉尘颗粒物。比如建筑、喷漆、生活污染、工业污染等，多个行业综合产生的气体和颗粒复杂。这种颗粒一旦进入人体后，会严重伤害我们。所以，在这种天气中，最好是不要晨练。
